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Lausche aufmerksam auf die Geräusche der Natur.

auf deine eigenen Gedanken, deine inneren Empfindungen,

auf die Emotionen und Empfindungen deiner Umgebung,

ohne Gewalt, mit Liebe und Verehrung.

Dann wird dein Geist sich öffnen

wie eine Blüte am Morgen.

indianische Weisheit